FOBIA

http://pondokperubahan.com/cara-mengatasi-phobia-sosial/

Pernah mendengar tentang "Fobia"?

Dalam Ilmu Psikologi kesehatan Fobia termasuk dalam  gangguan mental  kategori gangguan kecemasan. Gangguan kecemasa sendiri mengandung pengertian sekelompok gangguan dimana kecemasan merupakan gejala utama (gangguan kecemasan umum dan gangguan panik) atau dialami jika seseorang berupaya mengendalikan perilaku maladaptif tertentu.

Fobia terbagi menjadi tiga

1. Fobia Spesifik

    adalah rasa takut terhadap abjek, hewan, atau situasi tertentu. contohnya rasa takut terhadap ular, kuman, tempat tertutup dan kegelapan.

2. Fobia Sosial

    mungkin merasa sangat tidak pasti dalam situasi sosial dan mengalami ketakutan yang berat yang memalukan dirinya. Seringkali mereka merasa takut bahwa mereka akan dipermalukan oleh kecemasan dengan tanda seperti tremor tangan, kemerahan, atau suara yang gemetaran.

3. Agrofobia

    individu yang menderita agrofobia merasa takut saat memasuki lingkungan yang tidak dikenalnya. Mereka menghindari tempat terbuka, keramaian, dan bepergian.

Zuyina Lukluk A. 2008. Psikologi Kesehatan. Yogyakarta : Mitra Cendekia.

Read More

0

GIZI SEIMBANG DALAM SIKLUS KEHIDUPAN

www.infonutrisi.com

Video singkat tentang pemenuhan kebutuhan gizi dalam tiap siklus kehidupan, dari masa kehamilan hingga lansia. Semoga bermanfaat :)

Read More

0

3 Hal kenapa ASI lebih baik ketimbang susu sapi

http://pojokinfo.com/manfaat-pemberian-asi-ekslusif-sampai-bayi-umur-6-bulan/ 

3 Hal Kenapa ASI Lebih Baik Ketimbang Susu Sapi

ASI dikatakan sebagai cairan hidup karena diciptakan oleh Tuhan untuk mencukupi kebutuhan gizi bayi sejak lahir sampai umur 24 bulan, yang diperlukan untuk pertumbuhan, perkembangan dan kelangsungan hidupnya. ASI mengandung asam amino, DHA alamiah yang dapat diserap bayi berkat adanya kandungan lipase dalam ASI. ASI mengandung karbohidrat, protein, multivitamin dan mineral lengkap yang mudah diserap serta tidak mengganggu fungsi ginjalbayi yang masih sangat lemah.

       
1. Kandungan Lemak, Protein dan Laktosa

Hewan tumbuh lebih cepat daripada manusia sehingga hewan memerlukan susu dengan kandungan protein lebih tinggi. Apabila bayi diberi susu hewan maka protein sulit dicerna karena bayi memiliki organ ginjal yang belum sempurna.

2. Kandungan Vitamin

ASI mengandung lebih banyak vitamin daripada susu sapi. Vitamin C pada bayi berfungsi dalam proses pertumbuhan jaringan dan meningkatkan kekebalan tubuh. Vitamin B berperan dalam proses metabolisme karbohidrat dan protein serta pembentukan sel darah merah. Vitamin A bermanfaat dalam perkembangan mata bayi serta pertumbuhannya.

          

3. Kandungan Zat Besi

     Zat besi dalam ASI dapat diserap 25-50% dalam tubuh bayi, sedangkan dalam susu sapi hanya 10%. Kekurangan zat besi pada bayi dapat mengakibatkan anemia yang dapat berakibat pada terganggunya fungsi otak dan pertumbuhan.

(DIT. BINA GIZI KEMENKES RI dan beberapa sumber lain)

Read More

0